Tiedä, mitä lautasellasi on
Maapähkinät, rusinat ja suklaapalat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 445 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 25 g 33%
- Sokerit 42 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Biotiini (B7) 28,7 µg 96%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 96 mg 7%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 107 mg 25%
- Fosfori 248 mg 20%
- Kalium 745 mg 16%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,61 mg 68%
- Mangaani 0,99 mg 43%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 12 g | 44 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 6,2 g | 22 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 19 g | 67 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 25 g | 89 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 31 g | 111 g | 64 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Maapähkinät, rusinat ja suklaapalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maapähkinät, rusinat ja suklaapalat?
Määrä 100 g ruokaa Maapähkinät, rusinat ja suklaapalat sisältää 445 kcal, 12 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maapähkinät, rusinat ja suklaapalat?
Määrä 50 g ruokaa Maapähkinät, rusinat ja suklaapalat sisältää 223 kcal, 6,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maapähkinät, rusinat ja suklaapalat?
Määrä 150 g ruokaa Maapähkinät, rusinat ja suklaapalat sisältää 668 kcal, 19 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maapähkinät, rusinat ja suklaapalat?
Määrä 200 g ruokaa Maapähkinät, rusinat ja suklaapalat sisältää 890 kcal, 25 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maapähkinät, rusinat ja suklaapalat?
Määrä 250 g ruokaa Maapähkinät, rusinat ja suklaapalat sisältää 1113 kcal, 31 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-894 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
