Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 9,2 g 3%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,6 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 27 g | 9,2 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 40 g | 14 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 53 g | 19 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 67 g | 23 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaanleikepaistettu156 kcal / 100 g
- Porsaspihvipaistettu ilman rasvaa (pannulla)253 kcal / 100 g
- Leivitetty porsaanleikepaistettu234 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileemedaljonkileivitetty, paistettu ilman rasvaa (pannulla)171 kcal / 100 g
- Porsaankyljyspaistettu230 kcal / 100 g
- Sydän sianpaistettu ilman rasvaa (pannulla)160 kcal / 100 g
- Porsaanmaksapaistettu ilman rasvaa (pannulla)147 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihvipaistettu ilman rasvaa (pannulla)162 kcal / 100 g
- Leivitetty porsaan ulkofileevehnäjauho, paistettu (soijaöljyssä), suolaton287 kcal / 100 g
- Jauhettu sianlihapaistettu ilman rasvaa193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Leivitetty porsaanliha
Miten leivitetty porsaanliha kannattaa leivittää, jotta kuorrute pysyy kiinni?
Taputtele liha kuivaksi ja kierittele se ensin vehnäjauhoissa, sitten vatkatussa kananmunassa ja lopuksi korppujauhoissa. Painele korppujauhot kevyesti pintaan ja anna leikkeiden levätä hetki ennen paistamista.
Kuinka kauan leivitettyä porsaanlihaa paistetaan pannulla?
Paista keskilämmöllä öljyssä tai voin ja öljyn seoksessa noin 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pinta on kullanruskea ja liha kypsä. Älä täytä pannua liian täyteen, jotta leivitys ruskistuu eikä ala höyrystyä.
Voiko leivitetyn porsaanlihan kypsentää uunissa?
Voi: ruskista leikkeet ensin nopeasti pannulla, aseta ne leivinpaperille ja kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 10–15 minuuttia paksuudesta riippuen. Varmista, että lihan sisälämpötila on vähintään 70 °C.
Miten leivitetty porsaanliha säilytetään, ja saako sen pakastaa?
Säilytä kypsä liha peitettynä jääkaapissa ja käytä muutaman päivän kuluessa. Pakasta jäähtyneet leikkeet tiiviisti pakattuina; sulata ne jääkaapissa ja lämmitä uunissa, jotta leivitys rapeutuu paremmin kuin mikroaaltouunissa.
Mikä porsaanlihan pala sopii parhaiten leivitettäväksi?
Ohueksi nuijittu ulkofilee tai sisäfilee kypsyy nopeasti ja pysyy mureana. Leikkaa liha tasapaksuksi ja nuiji se leivinpaperien välissä, jotta pinta ei repeä.
Mitä tarjota leivitetyn porsaanlihan kanssa?
Perunamuusi, keitetyt perunat tai ranskalaiset sopivat hyvin, samoin sitruunalohko ja raikas kaali- tai kurkkusalaatti. Leike toimii myös leipänä sämpylän välissä salaatin ja mausteisen majoneesin kanssa.
Miten leivitetty porsaanliha pysyy rapeana tarjoiluun asti?
Nosta paistetut leikkeet ritilälle tai väljästi talouspaperin päälle sen sijaan, että kasaat ne lautaselle päällekkäin. Pidä ne tarvittaessa lämpiminä matalassa, noin 90-asteisessa uunissa; älä peitä foliolla, sillä höyry pehmentää kuorrutteen.
Lähde: BLS (Germany) U952000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan