Tiedä, mitä lautasellasi on

Kyyhkynliha

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu, punnittu luineen

88
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH0 g
Rasva3,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 88 kcal —
  • Proteiini 14 g 27%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3,7 g 5%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflaviini (B2) 0,55 mg 42%
  • Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
  • B6-vitamiini 0,38 mg 22%
  • Folaatti (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamiini 4 µg 167%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Rauta 3,4 mg 19%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfori 150 mg 12%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Sinkki 0,8 mg 7%
  • Kupari 0,15 mg 17%
  • Mangaani 0,02 mg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g8814 g0 g3,7 g
50 g50 g446,8 g0 g1,9 g
150 g150 g13220 g0 g5,6 g
200 g200 g17627 g0 g7,4 g
250 g250 g22034 g0 g9,3 g

Kysymyksiä ruoasta Kyyhkynliha

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kyyhkynliha?

Määrä 100 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 88 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kyyhkynliha?

Määrä 50 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 44 kcal, 6,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kyyhkynliha?

Määrä 150 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 132 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kyyhkynliha?

Määrä 200 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 176 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kyyhkynliha?

Määrä 250 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 220 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 18-386 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan