Tiedä, mitä lautasellasi on

Kyyhkynliha

Kalorit ja ravintoarvot

paistettu

187
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva7,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 187 kcal —
  • Proteiini 29 g 58%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 7,9 g 10%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 92 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflaviini (B2) 1,2 mg 90%
  • Niasiini (B3) 7 mg 44%
  • B6-vitamiini 0,82 mg 48%
  • Folaatti (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamiini 8 µg 333%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Rauta 7,2 mg 40%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfori 310 mg 25%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Sinkki 1,7 mg 15%
  • Kupari 0,33 mg 37%
  • Mangaani 0,05 mg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g18729 g0 g7,9 g
50 g50 g9415 g0 g4 g
150 g150 g28144 g0 g12 g
200 g200 g37458 g0 g16 g
250 g250 g46873 g0 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Kyyhkynliha

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kyyhkynliha?

Määrä 100 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 187 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kyyhkynliha?

Määrä 50 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 94 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kyyhkynliha?

Määrä 150 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 281 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kyyhkynliha?

Määrä 200 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 374 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kyyhkynliha?

Määrä 250 g ruokaa Kyyhkynliha sisältää 468 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 18-385 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan