Tiedä, mitä lautasellasi on
Kypsä mango
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmäliha, raaka, punnittu kuorineen ja kiven kanssa
30
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH6,7 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 6,7 g 2%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 6,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 73 µg 8%
- C-vitamiini 16 mg 18%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 0,33 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,4 µg 1%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 8 mg 1%
- Kalium 95 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,07 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,8 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 17 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mangoraaka60 kcal / 100 g
- Raaka vihreä mangohedmäliha, raaka46 kcal / 100 g
- Banaaniraaka, vain malto, punnittu kuorineen51 kcal / 100 g
- Paheri-mangokypsä45 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Aprikoositraaka, hedelmäliha ja kuori, punnittu kiven kanssa29 kcal / 100 g
- Banganapalli-mangokypsä42 kcal / 100 g
- Papaijavain hedelmälihaa, raaka, punnittu kuorineen ja siemenineen27 kcal / 100 g
- Totapari-mangokypsä59 kcal / 100 g
- Persikatraakoja, hedelmäliha ja kuori33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kypsä mango
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kypsä mango?
Määrä 100 g ruokaa Kypsä mango sisältää 30 kcal, 0,4 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kypsä mango?
Määrä 50 g ruokaa Kypsä mango sisältää 15 kcal, 0,2 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kypsä mango?
Määrä 150 g ruokaa Kypsä mango sisältää 45 kcal, 0,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kypsä mango?
Määrä 200 g ruokaa Kypsä mango sisältää 60 kcal, 0,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kypsä mango?
Määrä 250 g ruokaa Kypsä mango sisältää 75 kcal, 1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-379 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
