Tiedä, mitä lautasellasi on
Kurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
malto, tuore, öljyn kanssa paistettu
81
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH12 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 9,9 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 354 µg 39%
- C-vitamiini 5,5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Fosfori 43 mg 3%
- Kalium 650 mg 14%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0,81 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,9 g | 5,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,7 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,6 g | 23 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 4,5 g | 29 g | 4,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kabocha-kurpitsakurpitsa, kuorittu, siemenetön, raaka41 kcal / 100 g
- Moranga-kurpitsakuorittu, siemenetön, raaka16 kcal / 100 g
- Myskikurpitsacucurbita moschata, malto ilman kuorta, kypsennetty29 kcal / 100 g
- Kurpitsankukkaraaka18 kcal / 100 g
- Kurpitsankukatraaka15 kcal / 100 g
- Kurpitsanlehdetnuoret44 kcal / 100 g
- Hokkaidokurpitsaraaka30 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Kurpitsa sisältää 81 kcal, 1,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Kurpitsa sisältää 41 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Kurpitsa sisältää 122 kcal, 2,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa Kurpitsa sisältää 162 kcal, 3,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa Kurpitsa sisältää 203 kcal, 4,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1122 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
