Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuoritut maapähkinät
Kalorit ja ravintoarvot
kuivapaahdettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 598 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 49 g 63%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 30%
- Kuitu 8 g 29%
- Sokerit 7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4,5 mg 30%
- Tiamiini (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 15 mg 94%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 91 µg 23%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 2 mg 11%
- Fosfori 312 mg 25%
- Kalium 737 mg 16%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Seleeni 25 µg 45%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 25 g | 11 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 13 g | 5,7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 37 g | 17 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 50 g | 23 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 62 g | 28 g | 123 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maapähkinätkuivapaahdettu590 kcal / 100 g
- Kuoritut suolaamattomat mantelit631 kcal / 100 g
- Maapähkinäkaikki tyypit, kuivapaahdettu, suolaton587 kcal / 100 g
- Espanjalaiset maapähkinät öljypaahdetut ilman suolaaöljyssä paahdettu, suolaton579 kcal / 100 g
- Kuoritut mantelitei lisättyä suolaa631 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoituskuorittu, suolaton540 kcal / 100 g
- Pistaasikuivapaahdettu, kuoreton, ei lisättyä suolaa600 kcal / 100 g
- Pistaasipähkinätkuivapaahdettu, suolaton572 kcal / 100 g
- Hasselpähkinäkuoritut629 kcal / 100 g
- Valencia-maapähkinätöljyssä paahdettu, suolaton589 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuoritut maapähkinät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuoritut maapähkinät?
Määrä 100 g ruokaa Kuoritut maapähkinät sisältää 598 kcal, 25 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuoritut maapähkinät?
Määrä 50 g ruokaa Kuoritut maapähkinät sisältää 299 kcal, 13 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuoritut maapähkinät?
Määrä 150 g ruokaa Kuoritut maapähkinät sisältää 897 kcal, 37 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuoritut maapähkinät?
Määrä 200 g ruokaa Kuoritut maapähkinät sisältää 1196 kcal, 50 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 98 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuoritut maapähkinät?
Määrä 250 g ruokaa Kuoritut maapähkinät sisältää 1495 kcal, 62 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 123 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) Q1064 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
