Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivattu mango
Kalorit ja ravintoarvot
makeutettu
319
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH76 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 319 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 76 g 28%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 66 g —
- Natrium 162 mg 7%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 67 µg 7%
- C-vitamiini 42,3 mg 47%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4 mg 27%
- K-vitamiini 13,2 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,33 mg 20%
- Folaatti (B9) 68 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 23,7 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 0 mg 0%
- Rauta 0,23 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 50 mg 4%
- Kalium 279 mg 6%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 10 mg 435%
- Seleeni 2,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 2,5 g | 76 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1,2 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 3,7 g | 114 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 4,9 g | 152 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 6,1 g | 191 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu mango ja papaijaeksoottinen hedelmä, keskiarvo302 kcal / 100 g
- Mango66 kcal / 100 g
- Kuivatut mustikatmakeutettu317 kcal / 100 g
- Kuivattu omenarikitetty, kypsentämätön243 kcal / 100 g
- Kuivattu longankuivattu286 kcal / 100 g
- Mangomehutiivistetty40 kcal / 100 g
- Hedelmäkuivattu ja makeutettu338 kcal / 100 g
- Kuivatut hapan kirsikatmakeutettu333 kcal / 100 g
- Omenakuivattu, rikkidioksidilla käsitelty, haudutettu, ei lisättyä sokeria57 kcal / 100 g
- Mangonektarisäilyke51 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivattu mango
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivattu mango?
Määrä 100 g ruokaa Kuivattu mango sisältää 319 kcal, 2,5 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivattu mango?
Määrä 50 g ruokaa Kuivattu mango sisältää 160 kcal, 1,2 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivattu mango?
Määrä 150 g ruokaa Kuivattu mango sisältää 479 kcal, 3,7 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuivattu mango?
Määrä 200 g ruokaa Kuivattu mango sisältää 638 kcal, 4,9 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuivattu mango?
Määrä 250 g ruokaa Kuivattu mango sisältää 798 kcal, 6,1 g proteiinia, 191 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169091 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
