Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-perunalaatikko
Kalorit ja ravintoarvot
kasvirasvakerma
132
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,4 g
HH9 g
Rasva8,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 396 mg 17%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,8 µg 1%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 9,7 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 13,4 µg 3%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,63 mg 3%
- Magnesium 24,1 mg 6%
- Fosfori 70 mg 6%
- Kalium 375 mg 8%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 23,5 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 4,5 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,9 g | 18 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 23 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileri-perunalaatikkoruoanvalmistuskerma, kasvirasva122 kcal / 100 g
- Peruna-sipulilaatikkoruokakerma, kasvirasva 15 %106 kcal / 100 g
- Broileripastavuokakasvirasvakerma164 kcal / 100 g
- Muna-kinkkuvuoka106 kcal / 100 g
- Lihaperunalaatikkokevytmaito123 kcal / 100 g
- Kirjolohi-perunalaatikkoruokakerma131 kcal / 100 g
- Soija-kasviskiusausruoanvalmistuskerma131 kcal / 100 g
- Kinkkukastike kasviksillamaito, ranskankerma171 kcal / 100 g
- Perunagratiinikinkulla, kermalla, esim. skinkfrestelse174 kcal / 100 g
- Kinkkua tai porsasta ja perunoitajuustokastikkeella127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-perunalaatikko
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-perunalaatikko?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-perunalaatikko sisältää 132 kcal, 4,4 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-perunalaatikko?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-perunalaatikko sisältää 66 kcal, 2,2 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-perunalaatikko?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-perunalaatikko sisältää 198 kcal, 6,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkku-perunalaatikko?
Määrä 200 g ruokaa Kinkku-perunalaatikko sisältää 264 kcal, 8,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkku-perunalaatikko?
Määrä 250 g ruokaa Kinkku-perunalaatikko sisältää 330 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29042 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
