Tiedä, mitä lautasellasi on
Broileri-perunalaatikko
Kalorit ja ravintoarvot
ruoanvalmistuskerma, kasvirasva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesteroli 12,9 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,8 µg 1%
- C-vitamiini 5,5 mg 6%
- D-vitamiini 0,23 µg 1%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- K-vitamiini 18,9 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,6 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 65,2 mg 5%
- Kalium 416 mg 9%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 25,3 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,1 g | 11 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,1 g | 5,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 9,2 g | 16 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 12 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 15 g | 27 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-perunalaatikkokasvirasvakerma132 kcal / 100 g
- Broileripastavuokakasvirasvakerma164 kcal / 100 g
- Peruna-sipulilaatikkoruokakerma, kasvirasva 15 %106 kcal / 100 g
- Kirjolohi-perunalaatikkoruokakerma131 kcal / 100 g
- Jauheliha-perunalaatikkosika-nautajauheliha, maito125 kcal / 100 g
- Lihaperunalaatikkokevytmaito123 kcal / 100 g
- Kebab-perunalaatikkoteollinen, valmisateria139 kcal / 100 g
- Pirkka broileri-perunavuokavalmisateria82 kcal / 100 g
- Kinkkukiusaushk, valmisateria83 kcal / 100 g
- Soija-kasviskiusausruoanvalmistuskerma131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broileri-perunalaatikko
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broileri-perunalaatikko?
Määrä 100 g ruokaa Broileri-perunalaatikko sisältää 122 kcal, 6,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broileri-perunalaatikko?
Määrä 50 g ruokaa Broileri-perunalaatikko sisältää 61 kcal, 3,1 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broileri-perunalaatikko?
Määrä 150 g ruokaa Broileri-perunalaatikko sisältää 183 kcal, 9,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broileri-perunalaatikko?
Määrä 200 g ruokaa Broileri-perunalaatikko sisältää 244 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broileri-perunalaatikko?
Määrä 250 g ruokaa Broileri-perunalaatikko sisältää 305 kcal, 15 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28979 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
