Tiedä, mitä lautasellasi on
kiinalainen suolattu kala
Kalorit ja ravintoarvot
ruoditon, höyrytetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 34 g 68%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,2 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 5560 mg 242%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69 mg 5%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 480 mg 10%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,08 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 17 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 51 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 68 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 85 g | 0 g | 5,5 g |
Kysymyksiä ruoasta kiinalainen suolattu kala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kiinalainen suolattu kala?
Määrä 100 g ruokaa kiinalainen suolattu kala sisältää 155 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kiinalainen suolattu kala?
Määrä 50 g ruokaa kiinalainen suolattu kala sisältää 78 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kiinalainen suolattu kala?
Määrä 150 g ruokaa kiinalainen suolattu kala sisältää 233 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kiinalainen suolattu kala?
Määrä 200 g ruokaa kiinalainen suolattu kala sisältää 310 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kiinalainen suolattu kala?
Määrä 250 g ruokaa kiinalainen suolattu kala sisältää 388 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
