Tiedä, mitä lautasellasi on
Karkea ruisrouhe
Kalorit ja ravintoarvot
höyrytetty, täysjyvä
326
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9 g
HH57 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 326 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 57 g 21%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 18 g 65%
- Sokerit 1,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 9 g | 57 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,5 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 18 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 23 g | 143 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväruishiutaleethöyrytetty323 kcal / 100 g
- Vehnähiutaleetkarkeaksi jauhettu tai hiutaleina, höyrytetty, täysjyvä328 kcal / 100 g
- Ruisjyvätkuiva335 kcal / 100 g
- Kokonaiset rukiinjyvätraaka302 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Ruistäysjyvä, raaka332 kcal / 100 g
- Valssatut täysjyväohralastuthöyrytetty351 kcal / 100 g
- Täysjyväruisjauhoraaka328 kcal / 100 g
- Rye flour dark wholemeal307 kcal / 100 g
- Karkeaksi jauhettu viljaseoskeitetty, paistettu56 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Karkea ruisrouhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Karkea ruisrouhe?
Määrä 100 g ruokaa Karkea ruisrouhe sisältää 326 kcal, 9 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Karkea ruisrouhe?
Määrä 50 g ruokaa Karkea ruisrouhe sisältää 163 kcal, 4,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Karkea ruisrouhe?
Määrä 150 g ruokaa Karkea ruisrouhe sisältää 489 kcal, 14 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Karkea ruisrouhe?
Määrä 200 g ruokaa Karkea ruisrouhe sisältää 652 kcal, 18 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Karkea ruisrouhe?
Määrä 250 g ruokaa Karkea ruisrouhe sisältää 815 kcal, 23 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: slv 680 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
