Tiedä, mitä lautasellasi on

Kardemummapiparkakku

Kalorit ja ravintoarvot

sitruunamehun ja -kuoren kera

365
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH59 g
Rasva9,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 365 kcal —
  • Proteiini 11 g 21%
  • Hiilihydraatit 59 g 21%
  • Rasva 9,1 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 25 g —
  • Natrium 147 mg 6%
  • Kolesteroli 221 mg 74%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 3 µg 0%
  • C-vitamiini 3,7 mg 4%
  • D-vitamiini 1 µg 5%
  • E-vitamiini 0,63 mg 4%
  • K-vitamiini 0,2 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflaviini (B2) 0,43 mg 33%
  • Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 60 µg 15%
  • B12-vitamiini 0,75 µg 31%
  • Koliini 92 mg 17%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 47 mg 4%
  • Rauta 3,6 mg 20%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfori 173 mg 14%
  • Kalium 113 mg 2%
  • Sinkki 1,1 mg 10%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,24 mg 10%
  • Seleeni 21,1 µg 38%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g36511 g59 g9,1 g
50 g50 g1835,3 g29 g4,6 g
150 g150 g54816 g88 g14 g
200 g200 g73021 g117 g18 g
250 g250 g91327 g147 g23 g

Kysymyksiä ruoasta Kardemummapiparkakku

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kardemummapiparkakku?

Määrä 100 g ruokaa Kardemummapiparkakku sisältää 365 kcal, 11 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kardemummapiparkakku?

Määrä 50 g ruokaa Kardemummapiparkakku sisältää 183 kcal, 5,3 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kardemummapiparkakku?

Määrä 150 g ruokaa Kardemummapiparkakku sisältää 548 kcal, 16 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kardemummapiparkakku?

Määrä 200 g ruokaa Kardemummapiparkakku sisältää 730 kcal, 21 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kardemummapiparkakku?

Määrä 250 g ruokaa Kardemummapiparkakku sisältää 913 kcal, 27 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 3828 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan