Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusturavioleja marinara-kastikkeella
Kalorit ja ravintoarvot
olive garden
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 48 µg 5%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 121 mg 9%
- Rauta 0,96 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 18,8 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 7,4 g | 19 g | 5,6 g |
| 1 annos | 454 g | 722 | 34 g | 84 g | 26 g |
| 2 annosta | 908 g | 1444 | 68 g | 168 g | 51 g |
| ½ annosta | 227 g | 361 | 17 g | 42 g | 13 g |
| 3 annosta | 1362 g | 2166 | 101 g | 253 g | 76 g |
| 4 annosta | 1816 g | 2887 | 135 g | 337 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3,7 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 11 g | 28 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 15 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 19 g | 46 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustotäytteinen ravioli tomaattikastikkeellavauvanruoka99 kcal / 100 g
- Juustoravioleja tomaattikastikkeessapakastettu, valmistamaton, sisältää tavallisia ja kevyitä annoksia111 kcal / 100 g
- Juustotäytteiset raviolit tomaattikastikkeessapakasteateria, pasta, juustotäyte, tomaattipohjainen kastike, kuumennettu137 kcal / 100 g
- Olive Garden spagetti lihakastikkeella121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juusturavioleja marinara-kastikkeella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella?
Määrä 100 g ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella sisältää 159 kcal, 7,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (454 g) ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella?
Määrä 1 annos (454 g) ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella sisältää 722 kcal, 34 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (908 g) ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella?
Määrä 2 annosta (908 g) ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella sisältää 1444 kcal, 68 g proteiinia, 168 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (227 g) ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella?
Määrä ½ annosta (227 g) ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella sisältää 361 kcal, 17 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1362 g) ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella?
Määrä 3 annosta (1362 g) ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella sisältää 2166 kcal, 101 g proteiinia, 253 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1816 g) ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella?
Määrä 4 annosta (1816 g) ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella sisältää 2887 kcal, 135 g proteiinia, 337 g hiilihydraatteja ja 102 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella?
Määrä 50 g ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella sisältää 80 kcal, 3,7 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella?
Määrä 150 g ruokaa Juusturavioleja marinara-kastikkeella sisältää 239 kcal, 11 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169037 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
