Tiedä, mitä lautasellasi on
judaksenkorva
Kalorit ja ravintoarvot
pilvi- tai puukorva, kuivattu
298
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,8 g
HH81 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 298 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 81 g 29%
- Rasva 0,4 g 1%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 21,5 mg 430%
- B6-vitamiini 0,95 mg 56%
- Folaatti (B9) 160 µg 40%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 113 mg 9%
- Rauta 6,1 mg 34%
- Magnesium 146 mg 35%
- Fosfori 116 mg 9%
- Kalium 708 mg 15%
- Sinkki 7,5 mg 68%
- Kupari 5,1 mg 563%
- Mangaani 1,2 mg 50%
- Seleeni 45,3 µg 82%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta judaksenkorva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa judaksenkorva?
Määrä 100 g ruokaa judaksenkorva sisältää 298 kcal, 4,8 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa judaksenkorva?
Määrä 50 g ruokaa judaksenkorva sisältää 149 kcal, 2,4 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa judaksenkorva?
Määrä 150 g ruokaa judaksenkorva sisältää 447 kcal, 7,2 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa judaksenkorva?
Määrä 200 g ruokaa judaksenkorva sisältää 596 kcal, 9,6 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa judaksenkorva?
Määrä 250 g ruokaa judaksenkorva sisältää 745 kcal, 12 g proteiinia, 203 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2102 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
