Tiedä, mitä lautasellasi on
jr. hampurilainen
Kalorit ja ravintoarvot
wendy's, juustolla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 256 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Natrium 660 mg 29%
- Kolesteroli 36 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- K-vitamiini 4,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,96 mg 56%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 92 mg 7%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 178 mg 4%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,24 mg 11%
- Seleeni 21,9 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 24 g | 12 g |
| 1 annos | 129 g | 330 | 17 g | 30 g | 15 g |
| 2 annosta | 258 g | 660 | 34 g | 61 g | 30 g |
| ½ annosta | 64,5 g | 165 | 8,4 g | 15 g | 7,4 g |
| 3 annosta | 387 g | 991 | 51 g | 91 g | 45 g |
| 4 annosta | 516 g | 1321 | 67 g | 122 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6,5 g | 12 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 20 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 26 g | 47 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 33 g | 59 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta jr. hampurilainen
Mitä jr.-hampurilainen tarkoittaa?
Jr. viittaa tavallista pienempään hampurilaiseen: sämpylän välissä on yleensä yksi naudanlihapihvi ja perinteiset täytteet, kuten salaattia, sipulia, suolakurkkua, ketsuppia tai sinappia. Tarkka sisältö riippuu reseptistä.
Miten lämmitän jr.-hampurilaisen niin, ettei sämpylä vetisty?
Irrota täytteet, jos mahdollista. Lämmitä pihvi ja sämpylä erikseen: pihvi pannulla keskilämmöllä kuumaksi ja sämpylä nopeasti kuivalla pannulla tai leivänpaahtimessa; lisää kylmät täytteet vasta lopuksi.
Voiko jr.-hampurilaisen pakastaa?
Voi, mutta rakenne säilyy paremmin, kun pakastat pihvin ja sämpylän erillään ilman salaattia, tomaattia tai kastiketta. Sulata jääkaapissa ja lämmitä pihvi kauttaaltaan kuumaksi; lisää tuoreet täytteet sulatuksen jälkeen.
Kuinka kauan jr.-hampurilainen säilyy jääkaapissa?
Siirrä se jääkaappiin viimeistään parin tunnin kuluessa ja syö mieluiten seuraavana päivänä. Säilytä suljetussa rasiassa; salaatti ja muut kosteat täytteet pehmentävät sämpylää, joten ne kannattaa erottaa ennen säilytystä.
Minkä kanssa jr.-hampurilainen sopii tarjottavaksi?
Rapeat uuniperunat tai ranskalaiset ovat tavallinen lisuke. Raikas kaalisalaatti, suolakurkku ja sinappi tasapainottavat sämpylän ja pihvin täyteläisyyttä.
Kuinka paljon energiaa jr.-hampurilaisessa on tavallisena annoksena?
Yksi hampurilainen painaa tyypillisesti noin 129 g ja sisältää 330 kcal. Täytteiden ja pihvin koko vaikuttavat annoksen energiamäärään.
Lähde: USDA FoodData Central 170324 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
