Tiedä, mitä lautasellasi on

Gulab jamun

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

273
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,5 g
HH50 g
Rasva6,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 273 kcal —
  • Proteiini 6,5 g 13%
  • Hiilihydraatit 50 g 18%
  • Rasva 6,6 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 0,5 g 2%
  • Sokerit 36 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 69 µg 8%
  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 1,4 mg 10%
  • K-vitamiini 6,8 µg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Biotiini (B7) 3 µg 10%
  • Folaatti (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,4 µg 17%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 207 mg 16%
  • Rauta 0,37 mg 2%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfori 192 mg 15%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Sinkki 0,7 mg 6%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,14 mg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2736,5 g50 g6,6 g
50 g50 g1373,3 g25 g3,3 g
150 g150 g4109,8 g75 g9,9 g
200 g200 g54613 g100 g13 g
250 g250 g68316 g125 g17 g

Kysymyksiä ruoasta Gulab jamun

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gulab jamun?

Määrä 100 g ruokaa Gulab jamun sisältää 273 kcal, 6,5 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gulab jamun?

Määrä 50 g ruokaa Gulab jamun sisältää 137 kcal, 3,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gulab jamun?

Määrä 150 g ruokaa Gulab jamun sisältää 410 kcal, 9,8 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Gulab jamun?

Määrä 200 g ruokaa Gulab jamun sisältää 546 kcal, 13 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Gulab jamun?

Määrä 250 g ruokaa Gulab jamun sisältää 683 kcal, 16 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 11-1081 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan