Tiedä, mitä lautasellasi on
Gulab jamun
Kalorit ja ravintoarvot
vähittäismyynti
306
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,2 g
HH43 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 306 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 43 g 16%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Sokerit 39 g —
- Natrium 106 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 76 µg 8%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 4,4 µg 15%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 249 mg 19%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 191 mg 15%
- Kalium 323 mg 7%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,06 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 7,2 g | 43 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3,6 g | 22 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 11 g | 65 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 14 g | 87 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 18 g | 108 g | 32 g |
Kysymyksiä ruoasta Gulab jamun
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gulab jamun?
Määrä 100 g ruokaa Gulab jamun sisältää 306 kcal, 7,2 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gulab jamun?
Määrä 50 g ruokaa Gulab jamun sisältää 153 kcal, 3,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gulab jamun?
Määrä 150 g ruokaa Gulab jamun sisältää 459 kcal, 11 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Gulab jamun?
Määrä 200 g ruokaa Gulab jamun sisältää 612 kcal, 14 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Gulab jamun?
Määrä 250 g ruokaa Gulab jamun sisältää 765 kcal, 18 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1083 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
