Tiedä, mitä lautasellasi on
Cisco-siika
Kalorit ja ravintoarvot
kotimainen, paistettu
130
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 416 mg 9%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Cisco-siika
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cisco-siika?
Määrä 100 g ruokaa Cisco-siika sisältää 130 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cisco-siika?
Määrä 50 g ruokaa Cisco-siika sisältää 65 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cisco-siika?
Määrä 150 g ruokaa Cisco-siika sisältää 195 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cisco-siika?
Määrä 200 g ruokaa Cisco-siika sisältää 260 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cisco-siika?
Määrä 250 g ruokaa Cisco-siika sisältää 325 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5922 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
