Tiedä, mitä lautasellasi on
Buri
Kalorit ja ravintoarvot
sekalaiset lajit, kypsennetty, kuiva lämpö
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31 µg 3%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 8,7 mg 54%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 538 mg 11%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 annos | 146 g | 273 | 43 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 annosta | 292 g | 546 | 87 g | 0 g | 20 g |
| ½ annosta | 73 g | 137 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 annosta | 438 g | 819 | 130 g | 0 g | 29 g |
| 4 annosta | 584 g | 1092 | 173 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Buri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Buri?
Määrä 100 g ruokaa Buri sisältää 187 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (146 g) ruokaa Buri?
Määrä 1 annos (146 g) ruokaa Buri sisältää 273 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (292 g) ruokaa Buri?
Määrä 2 annosta (292 g) ruokaa Buri sisältää 546 kcal, 87 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (73 g) ruokaa Buri?
Määrä ½ annosta (73 g) ruokaa Buri sisältää 137 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (438 g) ruokaa Buri?
Määrä 3 annosta (438 g) ruokaa Buri sisältää 819 kcal, 130 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (584 g) ruokaa Buri?
Määrä 4 annosta (584 g) ruokaa Buri sisältää 1092 kcal, 173 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Buri?
Määrä 50 g ruokaa Buri sisältää 94 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Buri?
Määrä 150 g ruokaa Buri sisältää 281 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174248 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
