Tiedä, mitä lautasellasi on
Abiyuch
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 8,6 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 54,1 mg 60%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 47 mg 4%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,18 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 annos | 114 g | 79 | 1,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 228 g | 157 | 3,4 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 57 g | 39 | 0,9 g | 7 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 342 g | 236 | 5,1 g | 42 g | 0,3 g |
| 4 annosta | 456 g | 315 | 6,8 g | 56 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 3,8 g | 31 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Abiyuch
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Abiyuch?
Määrä 100 g ruokaa Abiyuch sisältää 69 kcal, 1,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (114 g) ruokaa Abiyuch?
Määrä 1 annos (114 g) ruokaa Abiyuch sisältää 79 kcal, 1,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (228 g) ruokaa Abiyuch?
Määrä 2 annosta (228 g) ruokaa Abiyuch sisältää 157 kcal, 3,4 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (57 g) ruokaa Abiyuch?
Määrä ½ annosta (57 g) ruokaa Abiyuch sisältää 39 kcal, 0,9 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (342 g) ruokaa Abiyuch?
Määrä 3 annosta (342 g) ruokaa Abiyuch sisältää 236 kcal, 5,1 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (456 g) ruokaa Abiyuch?
Määrä 4 annosta (456 g) ruokaa Abiyuch sisältää 315 kcal, 6,8 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Abiyuch?
Määrä 50 g ruokaa Abiyuch sisältää 35 kcal, 0,8 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Abiyuch?
Määrä 150 g ruokaa Abiyuch sisältää 104 kcal, 2,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5282 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
