Tudd, mi kerül a tányérodra
Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, sajtszósszal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 149 kcal —
- Fehérje 8,9 g 18%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 340 mg 15%
- Koleszterin 39 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 48 µg 12%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
- Kolin 25,4 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 97 mg 7%
- Vas 0,97 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 130 mg 3%
- Cink 0,94 mg 9%
- Réz 0,07 mg 8%
- Szelén 16,1 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8,9 g | 14 g | 6 g |
| 1 adag | 244 g | 364 | 22 g | 35 g | 15 g |
| 2 adag | 488 g | 727 | 44 g | 69 g | 29 g |
| ½ adag | 122 g | 182 | 11 g | 17 g | 7,3 g |
| 3 adag | 732 g | 1091 | 65 g | 104 g | 44 g |
| 4 adag | 976 g | 1454 | 87 g | 139 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 7,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 21 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 22 g | 36 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Csirke vagy pulyka tésztával és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, paradicsomalapú szósszal130 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka tésztávalsajtszósz146 kcal / 100 g
- Tészta sonkával vagy sertéshússal zöldségekkel és sajtszósszalsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül155 kcal / 100 g
- Hal tészta és zöldségek sajtszósszala sárgarépa, a brokkoli és a sötétzöld leveles zöldségek kivételével141 kcal / 100 g
- Hal tészta és zöldségek sajtmártássalsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel137 kcal / 100 g
- Tészta sonkával vagy sertéshússal és zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, szósz nélkül151 kcal / 100 g
- Marhahúsos tészta zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, paradicsomalapú szósszal130 kcal / 100 g
- Kerti saláta csirkével vagy pulykávalsajttal, sajttal, salátával és/vagy leveles zöldségekkel, paradicsommal és/vagy sárgarépával, más zöldségekkel, öntet nélkül93 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey a la king with vegetables excluding carrorts broccoli and dark-green leafy; no potatoes cream white or soup-based sauce181 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel
Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 1 adag (244 g) mennyiségében?
Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 1 adag (244 g) mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 2 adag (488 g) mennyiségében?
Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 2 adag (488 g) mennyisége 727 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel ½ adag (122 g) mennyiségében?
Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel ½ adag (122 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 3 adag (732 g) mennyiségében?
Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 3 adag (732 g) mennyisége 1091 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 4 adag (976 g) mennyiségében?
Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 4 adag (976 g) mennyisége 1454 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 139 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27343960 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
