Tudd, mi kerül a tányérodra

Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel

Kalória- és tápértékadatok

sárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, pecsenyeszósszal

130

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje6,1 g

Szénhidrát14 g

Zsír5,2 g

Kalória százalékos megoszlása

Naplózd ezt az ételt a Calori appban

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 130 kcal —
Fehérje 6,1 g 12%
Szénhidrát 14 g 5%
Zsír 5,2 g 7%
Telített zsírsavak 0,9 g 5%
Rost 1 g 4%
Cukrok 0,7 g —
Nátrium 344 mg 15%
Koleszterin 29 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 7 µg 1%
C-vitamin 0,7 mg 1%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0,67 mg 4%
K-vitamin 6,2 µg 5%
Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
B6-vitamin 0,07 mg 4%
Folát (B9-vitamin) 44 µg 11%
B12-vitamin 0,09 µg 4%
Kolin 24,4 mg 4%

Ásványi anyagok

Kalcium 14 mg 1%
Vas 0,88 mg 5%
Magnézium 17 mg 4%
Foszfor 80 mg 6%
Kálium 100 mg 2%
Cink 0,6 mg 5%
Réz 0,07 mg 7%
Szelén 14 µg 25%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	130	6,1 g	14 g	5,2 g
1 adag	224 g	291	14 g	31 g	12 g
2 adag	448 g	582	28 g	62 g	23 g
½ adag	112 g	146	6,9 g	16 g	5,8 g
3 adag	672 g	874	41 g	93 g	35 g
4 adag	896 g	1165	55 g	124 g	47 g
50 g	50 g	65	3,1 g	6,9 g	2,6 g
150 g	150 g	195	9,2 g	21 g	7,8 g
200 g	200 g	260	12 g	28 g	10 g
250 g	250 g	325	15 g	35 g	13 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel

Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 100 g mennyiségében?

Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 1 adag (224 g) mennyiségében?

Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 1 adag (224 g) mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 2 adag (448 g) mennyiségében?

Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 2 adag (448 g) mennyisége 582 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel ½ adag (112 g) mennyiségében?

Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel ½ adag (112 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 3 adag (672 g) mennyiségében?

Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 3 adag (672 g) mennyisége 874 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 4 adag (896 g) mennyiségében?

Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 4 adag (896 g) mennyisége 1165 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 124 g szénhidráttal és 47 g zsírral.

Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 50 g mennyiségében?

Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 150 g mennyiségében?

Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkel 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27343420 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül