Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke vagy pulyka tésztával
Kalória- és tápértékadatok
sajtszósz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 9 g 18%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 341 mg 15%
- Koleszterin 41 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 28 µg 3%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 44 µg 11%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
- Kolin 23,2 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 97 mg 7%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 136 mg 11%
- Kálium 99 mg 2%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,06 mg 7%
- Szelén 16,7 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9 g | 13 g | 6,2 g |
| 1 adag | 224 g | 327 | 20 g | 29 g | 14 g |
| 2 adag | 448 g | 654 | 40 g | 58 g | 28 g |
| ½ adag | 112 g | 164 | 10 g | 15 g | 6,9 g |
| 3 adag | 672 g | 981 | 60 g | 87 g | 41 g |
| 4 adag | 896 g | 1308 | 80 g | 116 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,5 g | 6,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 13 g | 19 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 22 g | 32 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Csirke vagy pulyka tésztával és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, paradicsomalapú szósszal130 kcal / 100 g
- Tészta csirkével vagy pulykával és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, sajtszósszal145 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka sajtmártással173 kcal / 100 g
- Csirke tésztával és sajtszósszaldiétás, fagyasztott étel114 kcal / 100 g
- Sajtos makarónivagy tészta, csirkével vagy pulykával178 kcal / 100 g
- Tészta tejszínes baromfimártássalházi recept157 kcal / 100 g
- Makaróni vagy tészta sajttal223 kcal / 100 g
- Hal tészta és zöldségek sajtmártássalsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel137 kcal / 100 g
- Sajtszósz pulykával143 kcal / 100 g
- Garnéla tésztával sajtszósszal136 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke vagy pulyka tésztával
Hány kalória van Csirke vagy pulyka tésztával 100 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka tésztával 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka tésztával 1 adag (224 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka tésztával 1 adag (224 g) mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka tésztával 2 adag (448 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka tésztával 2 adag (448 g) mennyisége 654 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka tésztával ½ adag (112 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka tésztával ½ adag (112 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka tésztával 3 adag (672 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka tésztával 3 adag (672 g) mennyisége 981 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka tésztával 4 adag (896 g) mennyiségében?
Csirke vagy pulyka tésztával 4 adag (896 g) mennyisége 1308 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka tésztával 50 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka tésztával 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirke vagy pulyka tésztával 150 g mennyiségében?
Csirke vagy pulyka tésztával 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27242310 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
