Tudd, mi kerül a tányérodra

Tejhal

Kalória- és tápértékadatok

sütött vagy grillezett

190
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 190 kcal —
  • Fehérje 26 g 53%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 8,6 g 11%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 92 mg 4%
  • Koleszterin 67 mg 22%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 33 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 8,3 mg 52%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,49 mg 29%
  • Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 3,3 µg 136%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 65 mg 5%
  • Vas 0,41 mg 2%
  • Magnézium 38 mg 9%
  • Foszfor 208 mg 17%
  • Kálium 374 mg 8%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,04 mg 5%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 16,2 µg 29%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g19026 g0 g8,6 g
50 g50 g9513 g0 g4,3 g
150 g150 g28540 g0 g13 g
200 g200 g38053 g0 g17 g
250 g250 g47566 g0 g22 g

Kérdések erről: Tejhal

Hány kalória van Tejhal 100 g mennyiségében?

Tejhal 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Tejhal 50 g mennyiségében?

Tejhal 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Tejhal 150 g mennyiségében?

Tejhal 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Tejhal 200 g mennyiségében?

Tejhal 200 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Tejhal 250 g mennyiségében?

Tejhal 250 g mennyisége 475 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3149 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül