Tudd, mi kerül a tányérodra

Sütőélesztő

Kalória- és tápértékadatok

préselt

53
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát1,1 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 53 kcal —
  • Fehérje 11 g 23%
  • Szénhidrát 1,1 g 0%
  • Zsír 0,4 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 8 g 29%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 16 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 1,7 mg 131%
  • Niacin (B3-vitamin) 11 mg 69%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 3,5 mg 70%
  • B6-vitamin 0,6 mg 35%
  • Biotin (B7-vitamin) 60 µg 200%
  • Folát (B9-vitamin) 1250 µg 313%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Vas 5 mg 28%
  • Magnézium 59 mg 14%
  • Foszfor 390 mg 31%
  • Kálium 610 mg 13%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Réz 1,6 mg 178%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g5311 g1,1 g0,4 g
50 g50 g275,7 g0,6 g0,2 g
150 g150 g8017 g1,7 g0,6 g
200 g200 g10623 g2,2 g0,8 g
250 g250 g13329 g2,8 g1 g

Kérdések erről: Sütőélesztő

Hogyan váltsd át a friss sütőélesztőt szárított élesztőre?

Általános átváltásként 25 g friss élesztő helyett 7–8 g szárított élesztőt használj. A szárított változatot a liszthez is keverheted, a frisset pedig morzsold vagy oldd fel a receptben megadott folyadékban.

Milyen meleg folyadékban oldd fel a friss sütőélesztőt?

Langyos, nagyjából 30–35 °C-os tejbe vagy vízbe morzsold; a forró folyadék elpusztíthatja az élesztőt, a hideg pedig lelassítja a működését. Egy csipet cukor segíthet a felfutásban, de nem kötelező.

Mennyi ideig keleszd a sütőélesztős tésztát?

Meleg, huzatmentes helyen az első kelesztés gyakran 45–90 perc, de a tésztát inkább a térfogata alapján figyeld: akkor jó, ha nagyjából a duplájára nőtt. A hideg konyhában lassabban kel.

Hogyan tárold a friss sütőélesztőt?

Tartsd hűtőben, becsomagolva, és használd fel a csomagoláson jelzett időn belül. Ha elszíneződött, nyálkás vagy kellemetlen szagú, ne tedd a tésztába.

Le lehet fagyasztani a friss sütőélesztőt?

Igen: oszd kisebb adagokra, csomagold légmentesen, majd felhasználás előtt olvaszd ki a hűtőben. Kiolvasztva morzsalékosabb lehet, és gyengébben keleszthet, ezért előbb kevés langyos folyadékban próbáld ki.

Miért nem kel meg a sütőélesztős tészta?

Gyakori ok a túl forró folyadék, a lejárt vagy rosszul tárolt élesztő, illetve a hideg kelesztőhely. Tedd a letakart tálat langyos, huzatmentes helyre; ha az élesztő langyos folyadékban sem habosodik, használj másikat.

Milyen ételekhez használj sütőélesztőt?

Kenyérhez, pizzatésztához, kalácshoz és kelt fánkhoz egyaránt jó. A pizzatésztát a hűtőben, lassan is kelesztheted, a kalácsnál pedig ügyelj rá, hogy a dús, vajas tészta kelése általában lassabb.

Mi a különbség a sütőélesztő és az élesztőkivonat között?

A sütőélesztő élő gombasejtekkel keleszti meg a tésztát, az élesztőkivonat viszont ízesítő paszta vagy por, amely nem keleszt. Kenyérbe az előbbit, levesek és szószok ízesítésére az utóbbit válaszd.

Forrás: CoFID (UK) 17-378 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül