Tudd, mi kerül a tányérodra

Salisbury steak mártással

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztott, főzetlen, hungry man

136
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8 g
Szénhidrát5,7 g
Zsír8,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 136 kcal —
  • Fehérje 8 g 16%
  • Szénhidrát 5,7 g 2%
  • Zsír 8,5 g 11%
  • Telített zsírsavak 3,4 g 17%
  • Rost 1,3 g 5%
  • Cukrok 0,2 g —
  • Nátrium 379 mg 16%
  • Koleszterin 26 mg 9%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,11 mg 7%
  • B12-vitamin 0,77 µg 32%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 106 mg 8%
  • Kálium 195 mg 4%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Szelén 8,1 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1368 g5,7 g8,5 g
1 adag64 g875,1 g3,6 g5,5 g
2 adag128 g17410 g7,2 g11 g
½ adag32 g442,5 g1,8 g2,7 g
3 adag192 g26115 g11 g16 g
4 adag256 g34820 g15 g22 g
50 g50 g684 g2,8 g4,3 g
150 g150 g20412 g8,5 g13 g
200 g200 g27216 g11 g17 g
250 g250 g34020 g14 g21 g

Kérdések erről: Salisbury steak mártással

Hány kalória van Salisbury steak mártással 100 g mennyiségében?

Salisbury steak mártással 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Hány kalória van Salisbury steak mártással 1 adag (64 g) mennyiségében?

Salisbury steak mártással 1 adag (64 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van Salisbury steak mártással 2 adag (128 g) mennyiségében?

Salisbury steak mártással 2 adag (128 g) mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Salisbury steak mártással ½ adag (32 g) mennyiségében?

Salisbury steak mártással ½ adag (32 g) mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Salisbury steak mártással 3 adag (192 g) mennyiségében?

Salisbury steak mártással 3 adag (192 g) mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Salisbury steak mártással 4 adag (256 g) mennyiségében?

Salisbury steak mártással 4 adag (256 g) mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Salisbury steak mártással 50 g mennyiségében?

Salisbury steak mártással 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Salisbury steak mártással 150 g mennyiségében?

Salisbury steak mártással 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 169782 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül