Tudd, mi kerül a tányérodra
Salisbury steak mártással
Kalória- és tápértékadatok
banquet, családméretű, fagyasztott, előkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 155 kcal —
- Fehérje 6,9 g 14%
- Szénhidrát 6 g 2%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,3 g 21%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 517 mg 22%
- Koleszterin 36 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 51 mg 4%
- Vas 0,98 mg 5%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 135 mg 11%
- Kálium 142 mg 3%
- Cink 0,73 mg 7%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Szelén 7,7 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6,9 g | 6 g | 11 g |
| 1 adag | 72 g | 112 | 5 g | 4,3 g | 8 g |
| 2 adag | 144 g | 223 | 9,9 g | 8,6 g | 16 g |
| ½ adag | 36 g | 56 | 2,5 g | 2,1 g | 4 g |
| 3 adag | 216 g | 335 | 15 g | 13 g | 24 g |
| 4 adag | 288 g | 446 | 20 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,4 g | 3 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 10 g | 8,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 14 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 17 g | 15 g | 28 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Salisbury steak mártással
Hány kalória van Salisbury steak mártással 100 g mennyiségében?
Salisbury steak mártással 100 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Salisbury steak mártással 1 adag (72 g) mennyiségében?
Salisbury steak mártással 1 adag (72 g) mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Salisbury steak mártással 2 adag (144 g) mennyiségében?
Salisbury steak mártással 2 adag (144 g) mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Salisbury steak mártással ½ adag (36 g) mennyiségében?
Salisbury steak mártással ½ adag (36 g) mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Salisbury steak mártással 3 adag (216 g) mennyiségében?
Salisbury steak mártással 3 adag (216 g) mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Salisbury steak mártással 4 adag (288 g) mennyiségében?
Salisbury steak mártással 4 adag (288 g) mennyisége 446 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Salisbury steak mártással 50 g mennyiségében?
Salisbury steak mártással 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Salisbury steak mártással 150 g mennyiségében?
Salisbury steak mártással 150 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169783 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
