Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos nachos
Kalória- és tápértékadatok
mexikói
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 343 kcal —
- Fehérje 4,3 g 9%
- Szénhidrát 32 g 12%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 3,2 g 11%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 313 mg 14%
- Koleszterin 3 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,1 mg 27%
- K-vitamin 19,3 µg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,63 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
- Kolin 26,4 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 63 mg 5%
- Vas 0,75 mg 4%
- Magnézium 42 mg 10%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 362 mg 8%
- Cink 0,86 mg 8%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 8,6 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 4,3 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 6,5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 8,6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 11 g | 79 g | 54 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sajtos nachos
Hogyan melegítsd újra a sajtos nachost, hogy ropogós maradjon?
Terítsd szét egy tepsin, és 180 °C-ra előmelegített sütőben melegítsd 5–8 percig. A mikró gyorsabb, de a tortilla könnyen megpuhul benne.
Milyen sajtból készíts sajtos nachost?
Reszelt cheddar vagy Monterey Jack jól olvad, és szépen bevonja a tortillachipseket. Szórd a chipsre, majd süsd 180 °C-on néhány percig, amíg a sajt megolvad; a sajtszószt tálaláskor is ráöntheted.
Mivel tálald a sajtos nachost?
A tejföl vagy tejfölös mártogatós, a guacamole és a paradicsomos salsa jól illik hozzá. Tálalás előtt add hozzá a friss feltéteket, például a kockázott paradicsomot és az újhagymát, hogy ne áztassák el a chipset.
Hogyan tárold a maradék sajtos nachost?
A már összeállított sajtos nachos hűtőben, lefedve tárolható, de a chips idővel megpuhul. A ropogósság megőrzéséhez a tortillachipset és a sajtszószt külön tedd el, a chipset pedig légmentesen zárd le.
Készíthetsz sajtos nachost mikróban?
Igen: rakd a tortillachipset mikrózható tányérra, szórd meg reszelt sajttal, és rövid, 20–30 másodperces etapokban melegítsd, amíg a sajt megolvad. Ne zsúfold egymásra a chipset, mert egyenetlenül melegszik.
Mi a különbség a sajtos nachos és a nacho sajtos tortillachips között?
A sajtos nachos általában sajttal vagy sajtszósszal tálalt tortillachips, gyakran további feltétekkel; a nacho sajtos tortillachips önmagában ízesített, csomagolt chips. Az utóbbi 343 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként.
Forrás: Canadian Nutrient File 4605 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
