Tudd, mi kerül a tányérodra

Sajtos makaróni

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

183
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,8 g
Szénhidrát20 g
Zsír8,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 183 kcal —
  • Fehérje 7,8 g 16%
  • Szénhidrát 20 g 7%
  • Zsír 8,6 g 11%
  • Telített zsírsavak 4,5 g 22%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 2,8 g —
  • Nátrium 149 mg 6%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 1 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,3 µg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,7 µg 29%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 172 mg 13%
  • Vas 0,42 mg 2%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 157 mg 13%
  • Kálium 140 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Szelén 6 µg 11%
  • Jód 21 µg 14%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1837,8 g20 g8,6 g
50 g50 g923,9 g9,9 g4,3 g
150 g150 g27512 g30 g13 g
200 g200 g36616 g40 g17 g
250 g250 g45820 g50 g22 g

Kérdések erről: Sajtos makaróni

Hány kalória van Sajtos makaróni 100 g mennyiségében?

Sajtos makaróni 100 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Sajtos makaróni 50 g mennyiségében?

Sajtos makaróni 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Sajtos makaróni 150 g mennyiségében?

Sajtos makaróni 150 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Sajtos makaróni 200 g mennyiségében?

Sajtos makaróni 200 g mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Sajtos makaróni 250 g mennyiségében?

Sajtos makaróni 250 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 11-954 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül