Tudd, mi kerül a tányérodra
Puha gyümölcs- és diókockák
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 390 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 71 g 26%
- Zsír 9,5 g 12%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 46 g —
- Nátrium 131 mg 6%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,18 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,11 mg 2%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,93 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 54 mg 4%
- Kálium 82 mg 2%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,3 mg 34%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Szelén 1,4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2,3 g | 71 g | 9,5 g |
| 1 adag | 42 g | 164 | 1 g | 30 g | 4 g |
| 2 adag | 84 g | 328 | 1,9 g | 60 g | 8 g |
| ½ adag | 21 g | 82 | 0,5 g | 15 g | 2 g |
| 3 adag | 126 g | 491 | 2,9 g | 90 g | 12 g |
| 4 adag | 168 g | 655 | 3,9 g | 120 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,2 g | 36 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3,5 g | 107 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4,6 g | 143 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5,8 g | 179 g | 24 g |
Kérdések erről: Puha gyümölcs- és diókockák
Hány kalória van Puha gyümölcs- és diókockák 100 g mennyiségében?
Puha gyümölcs- és diókockák 100 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Puha gyümölcs- és diókockák 1 adag (42 g) mennyiségében?
Puha gyümölcs- és diókockák 1 adag (42 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Puha gyümölcs- és diókockák 2 adag (84 g) mennyiségében?
Puha gyümölcs- és diókockák 2 adag (84 g) mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Puha gyümölcs- és diókockák ½ adag (21 g) mennyiségében?
Puha gyümölcs- és diókockák ½ adag (21 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Puha gyümölcs- és diókockák 3 adag (126 g) mennyiségében?
Puha gyümölcs- és diókockák 3 adag (126 g) mennyisége 491 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Puha gyümölcs- és diókockák 4 adag (168 g) mennyiségében?
Puha gyümölcs- és diókockák 4 adag (168 g) mennyisége 655 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 120 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Puha gyümölcs- és diókockák 50 g mennyiségében?
Puha gyümölcs- és diókockák 50 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Puha gyümölcs- és diókockák 150 g mennyiségében?
Puha gyümölcs- és diókockák 150 g mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 107 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170658 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
