Tudd, mi kerül a tányérodra
Pokeweed hajtások
Kalória- és tápértékadatok
nyers, pokeweed
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 23 kcal —
- Fehérje 2,6 g 5%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 0,4 g 1%
- Rost 1,7 g 6%
- Nátrium 23 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 435 µg 48%
- C-vitamin 136 mg 151%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53 mg 4%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 44 mg 4%
- Kálium 242 mg 5%
- Cink 0,24 mg 2%
- Réz 0,16 mg 17%
- Mangán 0,42 mg 18%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,6 g | 2 g | 0,4 g |
| 1 adag | 160 g | 37 | 4,2 g | 3,2 g | 0,6 g |
| 2 adag | 320 g | 74 | 8,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
| ½ adag | 80 g | 18 | 2,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 3 adag | 480 g | 110 | 13 g | 9,6 g | 1,9 g |
| 4 adag | 640 g | 147 | 17 g | 13 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,2 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,5 g | 5 g | 1 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Pokeweed hajtások
Hány kalória van Pokeweed hajtások 100 g mennyiségében?
Pokeweed hajtások 100 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások 1 adag (160 g) mennyiségében?
Pokeweed hajtások 1 adag (160 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások 2 adag (320 g) mennyiségében?
Pokeweed hajtások 2 adag (320 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások ½ adag (80 g) mennyiségében?
Pokeweed hajtások ½ adag (80 g) mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások 3 adag (480 g) mennyiségében?
Pokeweed hajtások 3 adag (480 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások 4 adag (640 g) mennyiségében?
Pokeweed hajtások 4 adag (640 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások 50 g mennyiségében?
Pokeweed hajtások 50 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások 150 g mennyiségében?
Pokeweed hajtások 150 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170432 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
