Tudd, mi kerül a tányérodra
Pokeweed hajtások
Kalória- és tápértékadatok
főtt, lecsepegtetett, só nélkül, pokeweed
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 20 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 1,6 g 1%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 18 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 435 µg 48%
- C-vitamin 82 mg 91%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- K-vitamin 108 µg 90%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0,3 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53 mg 4%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 33 mg 3%
- Kálium 184 mg 4%
- Cink 0,19 mg 2%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,34 mg 15%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,3 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 1 adag | 165 g | 33 | 3,8 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 2 adag | 330 g | 66 | 7,6 g | 5,3 g | 1,3 g |
| ½ adag | 82,5 g | 17 | 1,9 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 3 adag | 495 g | 99 | 11 g | 7,9 g | 2 g |
| 4 adag | 660 g | 132 | 15 g | 11 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,2 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,5 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,6 g | 3,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,8 g | 4 g | 1 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Pokeweed hajtások
Hány kalória van Pokeweed hajtások 100 g mennyiségében?
Pokeweed hajtások 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások 1 adag (165 g) mennyiségében?
Pokeweed hajtások 1 adag (165 g) mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások 2 adag (330 g) mennyiségében?
Pokeweed hajtások 2 adag (330 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások ½ adag (82,5 g) mennyiségében?
Pokeweed hajtások ½ adag (82,5 g) mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások 3 adag (495 g) mennyiségében?
Pokeweed hajtások 3 adag (495 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások 4 adag (660 g) mennyiségében?
Pokeweed hajtások 4 adag (660 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások 50 g mennyiségében?
Pokeweed hajtások 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Pokeweed hajtások 150 g mennyiségében?
Pokeweed hajtások 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170433 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
