Tudd, mi kerül a tányérodra
Taro hajtások
Kalória- és tápértékadatok
főzve, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 14 kcal —
- Fehérje 0,7 g 1%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 18,9 mg 21%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,81 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,41 mg 2%
- Magnézium 8 mg 2%
- Foszfor 26 mg 2%
- Kálium 344 mg 7%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 adag | 140 g | 20 | 1 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 2 adag | 280 g | 39 | 2 g | 9 g | 0,2 g |
| ½ adag | 70 g | 10 | 0,5 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 adag | 420 g | 59 | 3,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 adag | 560 g | 78 | 4,1 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 8 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Taro levélfőtt, párolt, só nélkül24 kcal / 100 g
- Taronyers112 kcal / 100 g
- Tahiti tarófőtt, só nélkül44 kcal / 100 g
- Bambuszrügynyers27 kcal / 100 g
- Tárópürésózatlan111 kcal / 100 g
- Pokeweed hajtásokfőtt, lecsepegtetett, só nélkül, pokeweed20 kcal / 100 g
- Mungóbab csíraérett magvak, csíráztatott, főtt, vízben főtt, lecsepegtetett, só nélkül21 kcal / 100 g
- Nyílgyökérfőtt, főtt, lecsepegtetett, só nélkül78 kcal / 100 g
- Csíráztatott lencseserpenyőben sütött, sóval, hozzáadott zsír nélkül101 kcal / 100 g
- Pinto babcsíraPinto bab, érett magvak, csíráztatott, főtt, leszűrt, só nélkül22 kcal / 100 g
Kérdések erről: Taro hajtások
Hány kalória van Taro hajtások 100 g mennyiségében?
Taro hajtások 100 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Taro hajtások 1 adag (140 g) mennyiségében?
Taro hajtások 1 adag (140 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Taro hajtások 2 adag (280 g) mennyiségében?
Taro hajtások 2 adag (280 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Taro hajtások ½ adag (70 g) mennyiségében?
Taro hajtások ½ adag (70 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Taro hajtások 3 adag (420 g) mennyiségében?
Taro hajtások 3 adag (420 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Taro hajtások 4 adag (560 g) mennyiségében?
Taro hajtások 4 adag (560 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Taro hajtások 50 g mennyiségében?
Taro hajtások 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Taro hajtások 150 g mennyiségében?
Taro hajtások 150 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169309 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
