Tudd, mi kerül a tányérodra

Pokeweed hajtások

Kalória- és tápértékadatok

főtt, lecsepegtetett, sóval

20
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,3 g
Szénhidrát1,6 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 20 kcal —
  • Fehérje 2,3 g 5%
  • Szénhidrát 1,6 g 1%
  • Zsír 0,4 g 1%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 1,6 g —
  • Nátrium 254 mg 11%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 435 µg 48%
  • C-vitamin 82 mg 91%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,85 mg 6%
  • K-vitamin 108 µg 90%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,03 mg 1%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 0,3 mg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 53 mg 4%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 33 mg 3%
  • Kálium 184 mg 4%
  • Cink 0,19 mg 2%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,33 mg 14%
  • Szelén 0,9 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g202,3 g1,6 g0,4 g
50 g50 g101,2 g0,8 g0,2 g
150 g150 g303,5 g2,4 g0,6 g
200 g200 g404,6 g3,2 g0,8 g
250 g250 g505,8 g4 g1 g

Kérdések erről: Pokeweed hajtások

Hány kalória van Pokeweed hajtások 100 g mennyiségében?

Pokeweed hajtások 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Pokeweed hajtások 50 g mennyiségében?

Pokeweed hajtások 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Pokeweed hajtások 150 g mennyiségében?

Pokeweed hajtások 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Pokeweed hajtások 200 g mennyiségében?

Pokeweed hajtások 200 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Pokeweed hajtások 250 g mennyiségében?

Pokeweed hajtások 250 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6491 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül