Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúsos makaróni rakottas
Kalória- és tápértékadatok
steakből darált marhahús, zsírszegény tej
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 97 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 9 g 3%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 254 mg 11%
- Koleszterin 44,2 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24,5 µg 3%
- C-vitamin 0,98 mg 1%
- D-vitamin 0,69 µg 3%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 9,9 µg 2%
- B12-vitamin 0,57 µg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 65,1 mg 5%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 15,8 mg 4%
- Foszfor 118 mg 9%
- Kálium 207 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Szelén 8,2 µg 15%
- Jód 25,4 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 7,8 g | 9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,9 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 12 g | 14 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 16 g | 18 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 20 g | 23 g | 7,7 g |
Hasonló ételek
- Darált sertés- és marhahúsos makarónifelfújtzsírmentes tej117 kcal / 100 g
- Rakott makaróni sertés- és marhahússalzsírszegény tej122 kcal / 100 g
- Rakott makaróni sertéshússalzsírszegény tej111 kcal / 100 g
- Macaroni and lean steak mince casserole low-fat without eggs104 kcal / 100 g
- Csirkés makaróni rakottasdarált hús, teljes kiőrlésű makaróni, zsírmentes tej103 kcal / 100 g
- Kolbászos makarónizsírszegény tej138 kcal / 100 g
- Darált húsos burgonyarakottassovány marhasteak-darált hús, tej105 kcal / 100 g
- Káposztás rakottasmarhasültből darált hús, zsírszegény tej110 kcal / 100 g
- Húsos makarónikészétel, ipari termékek átlaga138 kcal / 100 g
- Tonhalas makarónizsírszegény tej109 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúsos makaróni rakottas
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 100 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 100 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 50 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 150 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 150 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 200 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 200 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 250 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 250 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34674 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
