Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúsos makaróni rakottas
Kalória- és tápértékadatok
steakből darált marhahús, zsírszegény tej, teljes kiőrlésű makaróni
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 9 g 3%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 338 mg 15%
- Koleszterin 46,4 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 0,94 mg 1%
- D-vitamin 0,69 µg 3%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 10%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 10,6 µg 3%
- B12-vitamin 0,57 µg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 65 mg 5%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 21,2 mg 5%
- Foszfor 132 mg 11%
- Kálium 204 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 8,4 µg 15%
- Jód 30,9 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,1 g | 9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 14 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 23 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Rakott makaróni sertés- és marhahússalzsírszegény tej, teljes kiőrlésű makaróni124 kcal / 100 g
- Darált sertés- és marhahúsos makarónifelfújtzsírmentes tej, teljes kiőrlésű makaróni120 kcal / 100 g
- Rakott makaróni sertéshússalzsírszegény tej, teljes kiőrlésű makaróni110 kcal / 100 g
- Csirkés makaróni rakottasdarált hús, teljes kiőrlésű makaróni, zsírszegény tej106 kcal / 100 g
- Húsos makaróniipari, készétel121 kcal / 100 g
- Macaroni and lean steak mince casserole low-fat without eggs104 kcal / 100 g
- Kolbászos makarónizsírszegény tej138 kcal / 100 g
- Káposztás rakottasmarhasültből darált hús, zsírszegény tej110 kcal / 100 g
- Makarónipörköltdarált marhahússal131 kcal / 100 g
- Darált húsos burgonyarakottassovány marhasteak-darált hús, tej105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúsos makaróni rakottas
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 100 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 50 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 150 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 200 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 250 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29273 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
