Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúsos makaróni rakottas
Kalória- és tápértékadatok
steakből darált marhahús, zsírszegény tej, teljes kiőrlésű makaróni
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 101 kcal —
- Fehérje 8,2 g 16%
- Szénhidrát 9,1 g 3%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0,7 g 2%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 342 mg 15%
- Koleszterin 44,4 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24,6 µg 3%
- C-vitamin 0,99 mg 1%
- D-vitamin 0,69 µg 3%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 10%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 10,7 µg 3%
- B12-vitamin 0,57 µg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 66 mg 5%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 21,8 mg 5%
- Foszfor 133 mg 11%
- Kálium 210 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 8,5 µg 15%
- Jód 31,2 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,2 g | 9,1 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,1 g | 4,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 12 g | 14 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 16 g | 18 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 21 g | 23 g | 8,1 g |
Hasonló ételek
- Darált sertés- és marhahúsos makarónifelfújtzsírmentes tej, teljes kiőrlésű makaróni120 kcal / 100 g
- Rakott makaróni sertés- és marhahússalzsírszegény tej, teljes kiőrlésű makaróni124 kcal / 100 g
- Rakott makaróni sertéshússalzsírszegény tej, teljes kiőrlésű makaróni110 kcal / 100 g
- Csirkés makaróni rakottasdarált hús, teljes kiőrlésű makaróni, zsírmentes tej103 kcal / 100 g
- Macaroni and lean steak mince casserole low-fat without eggs104 kcal / 100 g
- Húsos makaróniipari, készétel121 kcal / 100 g
- Kolbászos makarónizsírszegény tej138 kcal / 100 g
- Makarónipörköltdarált marhahússal131 kcal / 100 g
- Káposztás rakottasmarhasültből darált hús, zsírszegény tej110 kcal / 100 g
- Tonhalas makarónizsírszegény tej109 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúsos makaróni rakottas
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 100 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 100 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 50 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 150 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 150 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 200 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 200 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsos makaróni rakottas 250 g mennyiségében?
Marhahúsos makaróni rakottas 250 g mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34954 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
