Tudd, mi kerül a tányérodra
Liba
Kalória- és tápértékadatok
hús és bőr, nyers
366
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát0 g
Zsír34 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 366 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 34 g 43%
- Telített zsírsavak 9,6 g 48%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 8 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
- Kolin 66,5 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 234 mg 19%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 1,4 mg 12%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 24 µg 44%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 731 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 914 | 40 g | 0 g | 84 g |
Hasonló ételek
- Házi liba hús és bőrnyers371 kcal / 100 g
- Házi liba húsnyers161 kcal / 100 g
- Libahúsbőrrel, nyers342 kcal / 100 g
- Lúdhús és bőrnyers366 kcal / 100 g
- Lúdhúsnyers155 kcal / 100 g
- Kacsahús és bőr, nyers400 kcal / 100 g
- Libacombnyers231 kcal / 100 g
- Lúdtojásnyers180 kcal / 100 g
- Bőrös libahúsfőtt260 kcal / 100 g
- Lúdmájnyers133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Liba
Hány kalória van Liba 100 g mennyiségében?
Liba 100 g mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Liba 50 g mennyiségében?
Liba 50 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Liba 150 g mennyiségében?
Liba 150 g mennyisége 549 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Liba 200 g mennyiségében?
Liba 200 g mennyisége 731 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 67 g zsírral.
Hány kalória van Liba 250 g mennyiségében?
Liba 250 g mennyisége 914 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 84 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 87 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
