Tudd, mi kerül a tányérodra
Lenmagolaj
Kalória- és tápértékadatok
hozzáadott szeletelt lenmagot tartalmaz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 878 kcal —
- Fehérje 0,4 g 1%
- Szénhidrát 0,4 g 0%
- Zsír 99 g 127%
- Telített zsírsavak 9 g 45%
- Nátrium 6 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 0,71 mg 5%
- K-vitamin 3,3 µg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,34 mg 2%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 27 mg 2%
- Kálium 31 mg 1%
- Cink 0,31 mg 3%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,14 mg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 878 | 0,4 g | 0,4 g | 99 g |
| 1 adag | 13,7 g | 120 | 0,1 g | 0,1 g | 14 g |
| 2 adag | 27,4 g | 241 | 0,1 g | 0,1 g | 27 g |
| ½ adag | 6,9 g | 60 | 0 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 adag | 41,1 g | 361 | 0,2 g | 0,2 g | 41 g |
| 4 adag | 54,8 g | 481 | 0,2 g | 0,2 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 439 | 0,2 g | 0,2 g | 50 g |
| 150 g | 150 g | 1317 | 0,6 g | 0,6 g | 149 g |
| 200 g | 200 g | 1756 | 0,7 g | 0,8 g | 198 g |
| 250 g | 250 g | 2195 | 0,9 g | 1 g | 248 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Lenmagolaj
Hány kalória van Lenmagolaj 100 g mennyiségében?
Lenmagolaj 100 g mennyisége 878 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 99 g zsírral.
Hány kalória van Lenmagolaj 1 adag (13,7 g) mennyiségében?
Lenmagolaj 1 adag (13,7 g) mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Lenmagolaj 2 adag (27,4 g) mennyiségében?
Lenmagolaj 2 adag (27,4 g) mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Lenmagolaj ½ adag (6,9 g) mennyiségében?
Lenmagolaj ½ adag (6,9 g) mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Lenmagolaj 3 adag (41,1 g) mennyiségében?
Lenmagolaj 3 adag (41,1 g) mennyisége 361 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Lenmagolaj 4 adag (54,8 g) mennyiségében?
Lenmagolaj 4 adag (54,8 g) mennyisége 481 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Lenmagolaj 50 g mennyiségében?
Lenmagolaj 50 g mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van Lenmagolaj 150 g mennyiségében?
Lenmagolaj 150 g mennyisége 1317 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 149 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171442 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
