Tudd, mi kerül a tányérodra

Gulab dzsamun

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

273
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,5 g
Szénhidrát50 g
Zsír6,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 273 kcal —
  • Fehérje 6,5 g 13%
  • Szénhidrát 50 g 18%
  • Zsír 6,6 g 8%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 0,5 g 2%
  • Cukrok 36 g —
  • Nátrium 115 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 69 µg 8%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 1,4 mg 10%
  • K-vitamin 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 207 mg 16%
  • Vas 0,37 mg 2%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 192 mg 15%
  • Kálium 246 mg 5%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,14 mg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2736,5 g50 g6,6 g
50 g50 g1373,3 g25 g3,3 g
150 g150 g4109,8 g75 g9,9 g
200 g200 g54613 g100 g13 g
250 g250 g68316 g125 g17 g

Kérdések erről: Gulab dzsamun

Hány kalória van Gulab dzsamun 100 g mennyiségében?

Gulab dzsamun 100 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Gulab dzsamun 50 g mennyiségében?

Gulab dzsamun 50 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Gulab dzsamun 150 g mennyiségében?

Gulab dzsamun 150 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.

Hány kalória van Gulab dzsamun 200 g mennyiségében?

Gulab dzsamun 200 g mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Gulab dzsamun 250 g mennyiségében?

Gulab dzsamun 250 g mennyisége 683 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 125 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 11-1081 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül