Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész zab
Kalória- és tápértékadatok
főtt
181
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,1 g
Szénhidrát29 g
Zsír3,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 181 kcal —
- Fehérje 6,1 g 12%
- Szénhidrát 29 g 10%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 5 g 18%
- Cukrok 0,6 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6,1 g | 29 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3 g | 14 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 9,1 g | 43 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 12 g | 57 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 15 g | 72 g | 9 g |
Hasonló ételek
- Zabdarálékfőtt66 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű árpafőtt176 kcal / 100 g
- Zabpehelyfőtt66 kcal / 100 g
- Teljes búzaszemekfőtt176 kcal / 100 g
- Durvára őrölt zabfőtt62 kcal / 100 g
- Tönkölybúzaszemfőtt177 kcal / 100 g
- Egész durumszemfőtt184 kcal / 100 g
- Egész rozsszemekfőtt161 kcal / 100 g
- Hajdinafőtt89 kcal / 100 g
- Hántolt árpasó nélkül főzött82 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész zab
Hány kalória van Egész zab 100 g mennyiségében?
Egész zab 100 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Egész zab 50 g mennyiségében?
Egész zab 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Egész zab 150 g mennyiségében?
Egész zab 150 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Egész zab 200 g mennyiségében?
Egész zab 200 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Egész zab 250 g mennyiségében?
Egész zab 250 g mennyisége 453 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Forrás: BLS (Germany) C130032 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
