Tudd, mi kerül a tányérodra

Egész durumszem

Kalória- és tápértékadatok

főtt

184

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje7,7 g

Szénhidrát33 g

Zsír1,2 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	184	7,7 g	33 g	1,2 g
50 g	50 g	92	3,8 g	16 g	0,6 g
150 g	150 g	276	12 g	49 g	1,8 g
200 g	200 g	368	15 g	65 g	2,3 g
250 g	250 g	460	19 g	81 g	2,9 g

Hány kalória van Egész durumszem 100 g mennyiségében?

Egész durumszem 100 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Egész durumszem 50 g mennyiségében?

Egész durumszem 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Egész durumszem 150 g mennyiségében?

Egész durumszem 150 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Egész durumszem 200 g mennyiségében?

Egész durumszem 200 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Egész durumszem 250 g mennyiségében?

Egész durumszem 250 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) C219232 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül