Tudd, mi kerül a tányérodra

Club szendvics

Kalória- és tápértékadatok

teljes kiőrlésű kenyér, sonka és nyers zöldségek, előrecsomagolt

197
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,5 g
Szénhidrát22 g
Zsír7,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 197 kcal —
  • Fehérje 8,5 g 17%
  • Szénhidrát 22 g 8%
  • Zsír 7,6 g 10%
  • Telített zsírsavak 1,4 g 7%
  • Rost 2,7 g 10%
  • Cukrok 3,4 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1978,5 g22 g7,6 g
50 g50 g994,3 g11 g3,8 g
150 g150 g29613 g34 g11 g
200 g200 g39417 g45 g15 g
250 g250 g49321 g56 g19 g

Kérdések erről: Club szendvics

Mi kerül egy klasszikus club szendvicsbe?

Pirított kenyérszeletek közé sült csirkemell vagy pulykamell, ropogós bacon, saláta, paradicsom és majonéz kerül. A három kenyérszeletből álló változatot fogpiszkáló tartja össze, és általában átlósan, háromszögekre vágják.

Hogyan pirítsd meg a kenyeret a club szendvicshez?

Pirítósban vagy száraz serpenyőben süsd aranybarnára a kenyérszeleteket; ne legyenek túl kemények, mert akkor nehéz lesz átharapni a szendvicset. A paradicsomot töröld szárazra, hogy ne áztassa el a kenyeret.

Hogyan állítsd össze, hogy ne csússzon szét a club szendvics?

A rétegek közé kenj vékonyan majonézt, a salátát tedd a paradicsom és a kenyér közé, a bacont pedig a hús mellé. Szúrd át a szendvicset fogpiszkálóval két helyen, majd vágd át átlósan a rögzítések között.

Mivel helyettesítheted a bacont a club szendvicsben?

Használhatsz vékonyra vágott, ropogósra sütött sonkát, vagy hagyd ki, és tegyél bele több sült csirkét, salátát és paradicsomot. A bacon füstös, sós ízét egy kevés füstölt paprika is pótolhatja.

Miben más a club szendvics, mint egy sonkás-sajtos melegszendvics?

A club szendvics általában három pirított kenyérszeletből, húsból, baconből, salátából és paradicsomból áll; a sonkás-sajtos szendvicsben inkább a sonka és az olvadó sajt a főszereplő. A sonkás-sajtos szendvics energiatartalma 253 kcal, a club szendvicsé 197 kcal 100 grammonként.

Előre összeállíthatod a club szendvicset, és hogyan tárold?

A legjobb közvetlenül tálalás előtt összeállítani, mert a paradicsom és a majonéz hamar eláztatja a pirítóst. Ha előre készíted, csomagold be, tedd hűtőbe, és még aznap fogyaszd el; a ropogós bacont külön tárold.

Miért club szendvics a neve?

A név az angol club sandwich elnevezésből ered; a fogás klubokban és szállodákban lett népszerű. A klasszikus változat egyik jellegzetessége a három kenyérszelet közé rakott töltelék.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25654 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül