Zumba: spalone kalorie na godzinę
Grupowy trening taneczny Zumba
698
kcal na godzinę przy 70 kg
349
kcal w 30 minut
9,5
Wartość MET
Twoje spalone kalorie
349kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 125 | 150 | 175 | 200 | 224 | 249 |
| 30 min | 249 | 299 | 349 | 399 | 449 | 499 |
| 45 min | 374 | 449 | 524 | 599 | 673 | 748 |
| 60 min | 499 | 599 | 698 | 798 | 898 | 998 |
Podobne aktywności
- Pajacyki 551 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Utrzymywanie się na wodzie 257 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Bieganie w wodzie 720 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Jazda na rolkach 735 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Taniec 331 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Bieganie terenowe 735 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała.