Bieganie w wodzie: spalone kalorie na godzinę
Intensywne bieganie w głębokiej wodzie
720
kcal na godzinę przy 70 kg
360
kcal w 30 minut
9,8
Wartość MET
Twoje spalone kalorie
360kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 129 | 154 | 180 | 206 | 232 | 257 |
| 30 min | 257 | 309 | 360 | 412 | 463 | 515 |
| 45 min | 386 | 463 | 540 | 617 | 695 | 772 |
| 60 min | 515 | 617 | 720 | 823 | 926 | 1029 |
Podobne aktywności
- Pajacyki 551 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- HIIT 882 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Step aerobik 625 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Tabata 808 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Szybki marsz 331 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Bieganie, szybkie 845 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała. (18366)