Taniec: spalone kalorie na godzinę
Taniec w umiarkowanym tempie
331
kcal na godzinę przy 70 kg
165
kcal w 30 minut
4,5
Wartość MET
Twoje spalone kalorie
165kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Podobne aktywności
- Utrzymywanie się na wodzie 257 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Zumba 698 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Jazda na rolkach 735 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Spinning 625 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Bieganie terenowe 735 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Bieżnia 441 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała.