Vaše spálené kalorie

Tělesná hmotnost 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuty 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

110Spálené kcal

Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti

Délka	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	39	47	55	63	71	79
30 min	79	95	110	126	142	158
45 min	118	142	165	189	213	236
60 min	158	189	221	252	284	315

Podobné aktivity

• Jízda na stacionárním kole 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
• Zumba 698 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
• Cvičení na schodovém trenažéru 684 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
• Jízda na in-line bruslích 735 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
• Lekce spinningu 625 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
• Rekreační jízda na kole 294 kcal za hodinu při 70 kg Střední

Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.