Cvičení na schodovém trenažéru: spálené kalorie za hodinu
Cvičení na schodovém stroji běžným tempem
684
kcal za hodinu při 70 kg
342
kcal za 30 minut
9,3
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
342Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 122 | 146 | 171 | 195 | 220 | 244 |
| 30 min | 244 | 293 | 342 | 391 | 439 | 488 |
| 45 min | 366 | 439 | 513 | 586 | 659 | 732 |
| 60 min | 488 | 586 | 684 | 781 | 879 | 977 |
Podobné aktivity
- Cvičení na mini stepperu 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- HIIT 882 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Snowboarding 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Jízda na in-line bruslích 735 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Tanec 331 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Rybaření 220 kcal za hodinu při 70 kg Střední
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení. (02065)
