Lekce spinningu: spálené kalorie za hodinu
Indoor cycling, lekce spinningu
625
kcal za hodinu při 70 kg
312
kcal za 30 minut
8,5
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
312Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 112 | 134 | 156 | 179 | 201 | 223 |
| 30 min | 223 | 268 | 312 | 357 | 402 | 446 |
| 45 min | 335 | 402 | 469 | 536 | 602 | 669 |
| 60 min | 446 | 536 | 625 | 714 | 803 | 893 |
Podobné aktivity
- Běh na místě 353 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Skákací panák 551 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Cvičení na mini stepperu 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Zumba 698 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Aktivní videohry 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Jízda na kajaku 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.
